Мъжете и жените, които редовно тренират във фитнес залата (или извън нея), се разпознават по-добре оформените коремни мускули, наричани още „плочки“.
За да се сдобиеш оформен корем, трябва да правиш подходящи упражнения и да спазваш строг хранителен режим. Нека обърнем внимание именно на упражненията. Тренировката включва шест вида, които ще ти помогнат да се сдобиеш с така желаните „плочки“.