Смъртна заплаха – работа на бюро и дълъг сън

Продължителното седене на едно място – например работа на бюро, в комбинация с дълъг сън и липса на движение, увеличава риска от преждевременна смърт, пише в. „Дейли експрес“, позовавайки се на резултатите от австралийско изследване.

Дългият нощен сън може и да ободрява, но ако продължава над девет часа, комбиниран с над седем часа дневно в седнало положение и физическа активност под 150 минути седмично увеличава четирикратно опасността от преждевременна смърт.

Вземайки предвид всички фактори, свързани със заболявания – тютюнопушене, употреба на алкохол, нездравословно хранене, липса на физическа активност и нарушения в съня, изследователите са отчели кои комбинации крият най-голяма заплаха от преждевременна смърт.

Освен комбинацията от продължителен сън, прекомерно заседяване и недостатъчно движение, тютюнопушенето заедно с прекомерната употреба на алкохол и недостатъчен сън (по-малко от седем часа) също увеличава четирикратно риска от преждевременна смърт.

Други комбинации, които удвояват опасността, са липсата на физическа активност и прекомерният сън, липсата на физическа активност и прекомерното заседяване, и тютюнопушенето и прекомерната употреба на алкохол.

„През последните години се увеличават доказателствата за вредата от прекомерното заседяване и се изяснява влиянието на съня върху здравето. Настоящото проучване е първото, което разкрива комбинирания ефект от тези фактори“, казва ръководителката на екипа д-р Мелъди Динг.