Деспина Ванди на 46: Как се поддържа това тяло?

Деспина Ванди е една от най-популярните гръцки певици, а на 21 февруари ще изнесе и първия си концерт у нас в НДК.

Освен с първи места в музикалните класации, тя може да се похвали и с перфектна визия. На 46 години е, но медиите в южната ни съседка са категорични, че тя е една от модните икони в страната им.

Каква е нейната тайна за фигурата й?

Певицата отделя шест пъти седмично по два часа за спорт. Специалната й тренировъчна програма включва фитнес упражнения, както и пилатес. Когато времето позволява, Деспина обожава да прави тренировките си на брега на морето – джогинг, лицеви опори на плажа, упражнения във вода.

Ванди стриктно спазва и здравословен хранителен режим, който включва предимно свежи плодове и зеленчуци, пилешко, риба и ядки.

Ето и примерно дневно меню:

Закуска: филия черен хляб с мед и тахан или 2 плода

Втора закуска: кисело мляко с мед или сезонни плодове, или сурови ядки

Обяд: Салата с цвекло и нискомаслено сирене или салата от рукола и пиле/риба. Може също и пиле/риба със зеленчуци на скара

Следобедна закуска: сезонни плодове и сурови ядки или бял тост с пуешко и нискомаслено сирене

Вечеря: Суши или грилована сьомга със зеленчуци с 1 филийка хляб, или салата с киноа и пилешко.