Видео урок 3: Започнете деня си с йога

23 януари 2016 06 00

За един тонизиран и свеж ден

Снимка: Getty Images

Всяка събота Tialoto.bg, със съдействието на телевизия Bulgaria ON AIR и Sky Gym, ще ви предлагаме видео уроци по йога.

Едно чудесно начало да стартирате деня с тонизираща тялото (и не само) тренировка.

Съвременният свят, в който живеем, ни подлага на ежедневен стрес. Хилядите задачи и отговорности, за които трябва да мислим, нарушават вътрешната ни хармония.

Ето защо човек се нуждае от минути спокойствие, които да го заредят с енергия и които да му помогнат да се справи с напрегнатия ден.

Какво по-подходящо от доза сутрешна йога?

В последните няколко години все повече хора се обръщат към йогата. Дали заради това, че е „модно“, дали защото искат да приличат на своите кумири – известните личности, или просто защото имат нужда да направят нещо добро за себе си.

Всъщност няма значение каква е причината, важното е, че ползите от практикуването на йога не са две или три.

Ето и нашият трети урок от поредицата ни:

Коментари

btv йога ( преди 9 години )

Имаше една, по БТВ, мааше всяка сутрин некво йогя. ..-"Сега се надупете бавно, ... сега бавно изтлазкайте таза... много дълго време .. и т.н." В понастоящем, гледам я седнала на стол и се кокори, това да каже, онова да прочете - демек вече нещо треба да работи, нещо чини се да се яде. Нищо май не могло е да хване за нея от това, което говореше сутринта и се мореше с тая йогя.Вижда се, не чува вече добре, не вижда вече добре, даже не е и любовница на който и там- един вид тая работа не помогнала....Така и с тази от снимката по-горе, виж дето се е озъбила от зор и злоба, че вече е дъртофелница. Е, това ли ни учат да правим, сега да ви питаме...Мойте, старите, от миналото, доживяха до над 80, почти имаше и до 90 възраст. Не са ученолюбиви били на йога, ама бяха много жизнени. И си гледаха без очила, и си караха с техните си зъби, и не се пулеха и зъбеха от напрягане като тези , по-горе.хай сиктир

Отговори

1 - 1 от 1

Видео урок 3: Започнете деня си с йога

Най-добрата рутина за разтягане за жени над 40 години

Стегнете корема само за 6 минути с тези пилатес упражнения

Забравете за Pumpkin Spice Latte – 4 уютни есенни напитки, които са по-добри от популярното кафе

Силни и здрави в средна възраст – 7 неща, които да оставите в миналото

Най-добрата напитка, когато сте болни

Каква е диетата на Мелания Тръмп, която ѝ помага да изглежда перфектно на 55 години

Тренировка до отказ – полезна или вредна е

Топ 10 ползи от Тай Чи – древните китайски упражнения намаляват болките в коляното, гърба и раменете

Най-стилните холивудски актриси, които показват с гордост побелялата си коса

Триъгълният шал е must-have за есента

Къде ще почивате това лято – играй и спечели дамски часовник

Коментари