Мостът е най-популярен сред децата, йогите и гимнастичките, но напоследък все повече хора си правят селфита, демонстрирайки как правят мост на плажа, включително и звездата Нина Добрев (на снимката).
В това трудно упражнение участват почти всички мускулни групи в тялото, за това малко от хората, които водят заседнал начин на живот, могат да го направят.
Мостът иска много практика и човек трябва да е в добра обща физическа форма, за да се научи да прави хубави мостове. Ако искате да се научите да ги правите, трябва да се опитвате всеки ден, докато започнете да контролирате мускулите си и овладеете баланса на тялото си.