Топлите дни настъпват все по-бързо, а с това расте и мотивацията ни да влезем във форма. Освен вдигащите тонуса тренировки, голяма част от режима ни е правилното хранене.
Както знаем, има някои компоненти на менюто, с които не просто ще намалим размера на дрехите, но и ще се чувстваме по-добре физически и ще бъдем здрави.
Една от тези задължителни храни във всекидневното ни меню е пълнозърнестият хляб. Консумацията му създава приятно чувство на ситост като намалява риска от увеличаване на теглото.