Независимо дали заради стрес или лоши навици, недостигът на сън тормози много хора. Експерти отчитат, че една трета от британците спят по-малко от шест часа през нощта и не си набавят препоръчителните седем или осем часа.
Преди обаче да посегне към приспивателно хапче, човек може да опита да подпомогне добрия нощен сън с някои храни, като например риба или мляко, пише в. „Сънди експрес“.