Мислите ли си за кутийката с бисквити, която ви очаква след края на работния ден? Дори и да сме много дисциплинирани в храненето, често се случва да усетим желанието да похапнем нещо определено.
Идеята да хапнем нещо сладко, мазно или солено често се бърка с глада. А желанието е навик, настанил се в мозъка ни. Ето как да се справите с него: