2 кафета на ден правят чудеса, но...

Няма нищо по-нормално в съвременното ни общество от това да започнем деня си с чаша кафе. Да се разчита обаче само на кафето е не само грешно, но и безполезно, смятат учените.

Те са открили, че две кафета на ден наистина могат да подобрят кондицията ни на работното място, но ако сънят е недостатъчен в продължение на 3 нощи, тялото ни привиква към кофеина и той вече не ни върши работа.

За достатъчен сън учените са приели 5 часа на нощ.

„Изненадахме се, когато установихме, че 200 мг кофеин дневно може да нямат никакъв ефект при три нощи без достатъчно сън“, коментира д-р Трейси Джил Доти, ръководила изследването.

В изследването са взели участие 48 здрави хора.