Да, редовният спорт може да ви помогне да отслабнете, но ще се изненадате, че редовната физическа активност може да подобри радикално вашето здраве и благополучие по много различни начини.
А ето и сигурните знаци, че не се движите достатъчно и че трябва да започнете да тренирате по-регулярно:
1. Постоянно сте уморени