7 знака, че може би имате анемия

Като анемия се определя състоянието, когато в кръвта ви няма достатъчно здрави червени кръвни клетки, които да пренасят кислород в тялото.

Има много видове анемия, като някои от тях са много остри състояния като сърповидно-клетъчна анемия или таласемия (те са генетични болести).

Но най-голяма част от населението страда от желязодефицитна анемия, заради недостиг на желязо или витамин B12, и двете, заедно с фолиевата киселина, са необходими за производството на здрави червени кръвни клетки.

Ако сте постоянно преуморен, може би е време да започнете прием на желязо и витамин В12. А ето и 7 знака, че може би имате анемия:

Усещате недостиг на въздух или често сте замаяни

Без достатъчно желязо или витамин В12, тялото не може да произвежда необходимото количество от специфичен вид протеин, наречен хемоглобин, което е от решаващо значение за функционирането на червените кръвни клетки. Хемоглобинът, който е толкова богат на желязо, че прави кръвта червена, позволява на кислорода да се свърже към клетките, така че те да го носят чрез кръвта из целия организъм. Когато няма достатъчно желязо или витамин B12 в кръвта, за да се създадат адекватни количества хемоглобин, някои части на тялото няма да получат кислорода, от който се нуждаят. В резултат може да се задъхвате твърде лесно и често да чувствате замаяност.

Все се чувствате дяволски уморен

Това е един от най-общите (и видни) симптоми на анемия. Ако чувствате изтощение почти всеки ден, трябва да се замислите на какво се дължи това. Възможно е причините да не са в работата ви, а във вашето влошено здраве. Трябва да си направите кръвни изследвания.

Кожата ви е по-бледа отпреди

Ако не разполагате със здрави червени кръвни телца, които да снабдяват органите с кислород, не можете да очаквате най-големият орган в тялото ви – кожата да изглежда здрав. Без желязо или витамин В12, тя не може да бъде достатъчно кръвоснабдена, което води до нейния по-блед и дори жълтеникав вид.

Усещате необяснима болка в гърдите

Когато има по-малко здрави червени кръвни телца в кръвта, сърцето трябва да работи още по-усилено. В резултат на това, то бие по-бързо от обикновено и може да започнете да чувствате гръдна болка. Това не е проблем, който трябва да пренебрегвате. Анемичните пациенти страдат по-често от остри коронарни синдроми и сърдечносъдови проблеми.

Вие сте бременна или наскоро сте загубили много кръв

Бременните жени са особено податливи на анемия, защото тялото им трябва да произвежда много повече кръв от обикновено, за да подпомага растежа и развитието на бебето и без достатъчно желязо, витамин В12 и фолиева киселина, в кръвта има по-малко здрави червени кръвни телца. Въпреки това, жените, които не са бременни, мъже и дори деца, живеещи със стомашно-чревни заболявания като язви, хемороиди, възпаление на стомаха и рак, също са с повишен риск от анемия. Особено, ако имат хронично кървене.

Вие сте вегетарианец

Желязото се съдържа в соевите зърна, в тъмнозелените листни зеленчуци, в сиренето тофу, както и в червеното месо. Веганите и вегетарианците обаче, често не успяват да консумират достатъчно продукти с желязо, за да посрещнат нуждите на своето тяло. Желязото има растителни източници, но те трябва да бъдат консумирани по-често. Най-разумно е веганите да приемат витамин В12 като добавка.

Все сте жаден и смучете кубчета лед

Това е доста необичаен симптом на желязодефицитната анемия, но е доста показателен. Ако сте все жаден или имате извращения в апетита, например ядете сода за хляб, глина, моливи или боя, може би имате анемия и трябва да се консултирате с лекар.