В последно време все повече хора започват да включват планкове в тренировката си, независимо от целите си.
Затова днес реших да включа динамични планкове или упражнения извършвани от позиция на планк.
Изпълнявайки този комплекс, ще увеличите силата в ръцете и коремната мускулатура както и по-добрия контрол върху тялото си, а обилното потене ви е гарантирано.