Всяка диета е свързана с ограничения и броене на калории. Добрата новина е, че има храни, които може да хапвате в големи количества, защото не само имат много полезни съставки, но и за тяхното храносмилане организмът ви изразходва повече калории, отколкото на практика съдържат, като в тялото остават само витамините и минералите от тях.
Тези продукти се наричат храни с отрицателна калорийност и помагат и за подсилване на имунитета и засилване на метаболизма.