Време е да се стегнем малко преди зимните празници и да смъкнем малко излишни мазнини, а това става с много пот и диета.
За спорта, както и за диетата, най-важно е постоянството. Именно затова тренировките, които правим не са много тежки, но напълно достатъчни да поддържаме тонуса и хигиената на тялото си.
Днешната тренировка е за висок пулс и много пот.
Ето и 8-минутната интензивна програма:
30 – „джъмпинг джак“
30 – „катерач“
30 – коремни преси „длан-ходило“
Изпълняваме упражненията с максимално темпо и висок пулс!
4 зодии, които полагат много усилия за любовната връзка 
Оли Мърс стана баща за първи път! 
На Coachella: Хейли Бийбър показа идеалния маникюр за фестивали 
Иран: Израел ще съжалява, ако ни нападне 
Емили Ратайковски - без горнище и с перуки 
Задържаха руски агент, готвел атентат срещу Зеленски 
Брауни с шоколад и тахан 
Таро карта за 19 април 
Дневен хороскоп за 19 април 
Коментари
Остави коментар