Тренирайки с тежестта на собственото си тяло, създавате чувство на контрол и стабилност както по време на тренировките, така и в ежедневието си.
Затова, независимо че вдигам тежести и използвам машини, аз задължително правя и тренировки като тези, които ви показвам.
Днешният комплекс е за цяло тяло и изпълнявайки го в последователността, в която и аз, ще натоварите балансирано всички мускули: