Калцият е важен за поддържането на здрави кости. Ако имате недостиг на калций, може да се разболеете от остеопороза.
Ако някой от тези признаци ви звучи познат, може би трябва да си обърнете внимание:
1. Наскоро сте си счупили кост при лек инцидент
Ако сте си счупили китката от леко падане, това може да е знак, че имате липса на калций и костите ви са станали крехки. Костната маса започва да се губи след определена възраст и затова трябва да приемате достатъчно калций, за да имате здрави кости. Костните фрактури са особено чести при жените след менопауза.