Ако не си осигуряваме достатъчно време за сън, това на свой ред се отразява негативно върху благосъстоянието ни. Недоспиването не само засяга концентрацията, настроението и бдителността, но също така оказва влияние върху физическото ни здраве и дори крие риск от кожни проблеми.
Часовете, прекарани в сън, са от основно значение, но позицията, в която спим, също е много важна. Ако предпочитаме да спим на една страна, то е препоръчително това да е лявата. Специалисти поясняват какви са ползите.