Твърде студено или топло ни е, притесняваме се за важна среща на следващия ден. Без значение каква е причината за недостатъчния сън през нощта, не е задължително да отписваме деня след нея.
Благодарение на тези трикове можем да имаме пълноценен ден, въпреки недостатъчната почивка през нощта...
1. Сутрешна хидратация