Едва ли се нуждаем от списък със симптоми, за да разберем, когато сме уморени. Вероятно се появява чувство на слабост, непродуктивни и мудни сме. Но как да определим дали не сме по-сериозно изтощени, вследствие на безсъние?
В забързаното ежедневие често се налага да си лягаме късно, след това да ставаме рано. Понякога се опитваме да компенсираме загубения сън, но в крайна сметка не забелязваме, че сме сериозно лишени от нужната почивка, а това крие рискове за здравето.