1. Сирене и кашкавал
Не е необходимо да изключвате сиренето и кашкавала от диетата си, смятат изследователи от Дъблинския университет. Те са открили, че хората, които хапват големи количества от млечните продукти, приемат много наситени мазнини. Това обаче съвсем не трябва да ни безпокои.
„Сирената и кашкавалите не повишават нивата на холестерола, любителите на тези продукти не бива да се притесняват от надебеляване“, заяви диетологът д-р Ема Феней. По думите ѝ колкото повече един човек се храни с млечни продукти, толкова по-малък е неговият индекс за телесна маса. Сиренцата се отразяват добре и на кръвното налягане.