4 ценни съвета да повишим консумацията на вода

Много от нас често забравят, че редовната консумация на вода през деня е необходима за поддържане на организма хидратиран. В някои случаи водата умишлено се избягва с цел да се разредят посещенията до тоалетната, а има и такива, които просто ги мързи да станат и да си налеят вода. Адекватните количества обаче са много важни за здравето на целия организъм. Предлагаме няколко съвета, с чиято помощ можем да увеличим ежедневния прием.