5 начина да подобрим чревното здраве

Безспорно, пробиотиците са отлични за поддържане на чревното здраве. В тази насока обаче можем да направим доста повече от това просто да добавим пробиотик към менюто си.

Това е свързано с усвояване на някои навици, които е добре да прилагаме в ежедневието си.

1. Да повишим консумацията на фибри