Хората, които тренират, за да намалят теглото си, добре знаят, че след интензивна физическа активност сме гладни и склонни да ядем повече. Същото се случва и при наличието на сънливост.
Изследователи от Университета на Пенсилвания в САЩ установяват, че хората, които спят по-малко от 6 часа всяка нощ, консумират близо 700 калории повече на дневна база, в сравнение с тези, които си набавят седем или повече часа сън.