В допълнение към големите промени като консумация на повече зеленчуци, ограничаване на захарта и придържането към тренировките, някои дребни промени в поведението също може да имат значително влияние върху отслабването.
На какво да обърнем по-специално внимание в следобедните часове, за да подпомогнем добрите резултати от усилията ни и да постигнем крайната цел? Препоръчително е да добавим тези навици към следобедния си режим.