Няма нищо вредно в протеина, ако го употребяваме правилно. Дневната нужда на организма от него е между 0,8 и 2 грама на килограм телесно тегло. Хубаво е всеки човек да изчисли дневната си нужда от калории и да определи каква част от тях трябва да бъдат под формата на протеин. Той обаче в никакъв случай не бива да бъде комбиниран със стероиди и анаболи.
Това посочи фитнес инструкторът Цвета Капитанова в студиото на „България сутрин“ след като в медиите беше разпространена информация за 25-годишна австралийска културистка, починала след предозиране с протеинови напитки.