fallback

Хората на средна възраст – да ходят по-бързо

25 August 2017 07:20

Така ще намалят риска от тежки болести

Снимка: Pixabay

Снимка: Pixabay

Британските здравни власти препоръчват на хората на средна възраст да ходят бързо, за да намалят риска от тежки болести, съобщи Би Би Си.

Само 10 минути бързо ходене на ден са много полезни за здравето, като намаляват риска от ранна смърт с 15 процента, от рак – с 20 процента, от деменция – с 30 процента, от сърдечносъдови заболявания – с 35 процента, от диабет – с 40 процента. Въпреки това повечето хора се движат все по-малко, след като навършат 40 години.

Автор - снимка
Автор на статията:
Александър Попов
Сподели Изпрати в Messenger
ходене пеша бързо ходене
0 коментара
fallback