Хората на средна възраст – да ходят по-бързо

Британските здравни власти препоръчват на хората на средна възраст да ходят бързо, за да намалят риска от тежки болести, съобщи Би Би Си.

Само 10 минути бързо ходене на ден са много полезни за здравето, като намаляват риска от ранна смърт с 15 процента, от рак – с 20 процента, от деменция – с 30 процента, от сърдечносъдови заболявания – с 35 процента, от диабет – с 40 процента. Въпреки това повечето хора се движат все по-малко, след като навършат 40 години.