Логиката сочи, че в случаите, когато не сме закусили, сме склонни да компенсираме пропуснатото с обяда. Оказва се обаче, че пропускането на закуската може не само да не провокира преяждане на обяд, а и да помогне за значително намаляване на общия калориен прием за деня.
Повечето специалисти категоризират пропускането на закуската като вредно. Въпреки това много хора днес не закусват, търсейки позитивен ефект най-вече върху теглото си. Проучване, проведено в Англия, показва, че такъв ефект може да се постигне.