Лекарка от Харвард каза, че най-здравословната закуска се състои от три основни съставки - горски плодове, кисело мляко и овесени ядки, пише Daily Mail.
Моник Тело препоръчва да започваме всеки ден с такава закуска. Тя осигурява две ключови хранителни вещества на организма - протеини и фибри.
Те захранват мускулите, засищат глада и регулират храносмилането.Тело каза, че винаги използва замразени плодове, защото съдържанието им на витамини е по-високо и са по-евтини.