Какво да избягвате да ядете преди фитнес?

Тясната връзка между фитнеса и хранителния режим няма нужда от никакви коментари, що се отнася до правилното хранене при тези, които искат да регулират теглото и да оформят тялото си. Много важно е и да посещаваме фитнеса добре подготвени за тренировката. И не само да загреем добре преди нея, а и да си подсигурим енергия за изпълнението ѝ. В това отношение от ключово значение е правилното хранене непосредствено преди фитнес.