Отслабването изисква доста труд и дисциплина, но дори когато не сте редовни с тренировките или пропускате броенето на калории, има как да видите приятните резултати, когато се качите на кантара.
Използвайте в ежедневието си тези малки трикове, които ще ви помогнат да се освободите от нежеланото тегло.
1. Винаги започвайте храненето с чаша вода