Чувствате ли се напрегнати и стресирани? Няколкоминутна разходка навън може да ви помогне да се успокоите и да подредите мислите си. Това твърди д-р Томас Фрейдън от Училището по медицина към Харвард, който наблюдава как обикновената физическа активност влияе на тялото.
Разходката на чист въздух е най-доброто лекарство при стрес и депресивни състояния, твърди специалистът от Центъра за контрол и превенция на заболяванията към висшето учебно заведение.