Храни, които да избягвате по време на цикъл

Месечният цикъл е труден период за много жени. По време на него те изпитват болка, спазми, подуване на корема, промени в настроението. Приблизително 85% от жените в цикъл преживяват един или повече предменструални симптома. А близо 90% имат крампи и се чувстват изтощени. В такъв момент голяма част от жените прибягват до сладкото и други вредни храни, защото смятат, че те ще ги заредят с повече енергия. Но това схващане е напълно погрешно. Има храни, които е по-добре да бъдат избягвани по време на месечния цикъл, защото могат да повлияят на емоционалното състояние и да увеличат болките и дискомфорта в корема. Дори някои лекари препоръчват специална диета на дамите, които имат много болезнена менструация.