Обичате ли да похапвате сладко, когато сте тъжни? Захарта ни дава енергия и подобрява настроението, но до един момент. Когато се прекали с консумирането ѝ, тя забавя реакциите и ни прави по-лениви. Но не само това.
Много пакетирани храни като вафли, кексчета, бисквити, бонбони, съдържат добавена захар и консерванти, които ни засищат, но и са много калорични. Според консултанти по диетика, калориите, които тялото ни получава за деня от тези храни, не трябва да надвишават 10%.