Прекалена консумация на пъпеш – може ли да ни навреди?

След динята, пъпешът е на второ място в топ 10 на най-предпочитаните плодове, които ни освежават и хидратират в жегите. Той съдържа много важни нутриенти, полезни за здравето на кожата, косата, ноктите и очите.

Пъпешът е богат на бета-каротин, витамините А, С, B1, B2, фолиева киселина, магнезий, фосфор, калций, мед, силиций. В него има голямо количество вода, влакна, свободни органични киселини и полезни белтъчини и въглехидрати.