Почивка и поддържане на добра форма – вижте как

Почивката през лятото често означава прекъсване на нашата редовна фитнес програма, за сметка на седмица, прекарана в пиене на коктейли край басейна. Дори и няколко дни без тренировки обаче, могат да извадят тялото ни от форма.

Проучване от 2013 г. установява, че 10-дневна пауза от физическо натоварване, може да доведе до намаляване на притока на кръв към хипокампуса – частта от мозъка, която е отговорна за паметта и емоциите. За това внезапно спиране на физическа активност е установено, че подпомага свързаната с възрастта загуба на памет. Това доказва, че страда не само тялото, а и мозъкът ни.