Спортът има много ползи за здравето. Редовното ходене на тренировки удължава живота; намалява стреса, натрупан през деня; подобрява паметта и концентрацията; спомага за извайване на тялото. Има и друго предимство – подобрява интимните отношения.
Ако обичате да бягате или съчетавате този вид натоварване с други активности, може би вече знаете, че спортуващите се справят по-добре в секса. Според учени само 30-минутно тичане в парка може да повиши тестостерона и либидото, което е предпоставка за по-продължителни и горещи изживявания в леглото.