Кафето може и да има стимулиращ ефект, но при прекомерна употреба на кофеин могат да се проявят неприятни симптоми – ускорен пулс, повишено кръвно налягане, постепенно привикване.
За да се избегнат тези ефекти, учени съветват да започваме деня си с други ободрителни напитки, пише сайтът „Утро“.
Ако смятате, че вече сте зависими от кафето, пробвайте да го замените с цикория. Кафето от цикория не съдържа кофеин, но е богато на витамини от група B, които укрепват нервната система.