5 знака, че се нуждаете от повече протеини

Всяка отделна част от тялото се нуждае от протеини. Те са градивният елемент на клетките и изпълняват много важни биологични функции. Микроелементите, които наричаме още белтъци, отговарят за протичането на метаболитните процеси и съхранението на генетичната информация. Когато количеството им в организма започне да намалява, се появяват някои симптоми, които са „предвестници“ на здравословни проблеми. Ако не бъдат взети мерки за набавянето на протеините, може да се стигне и до дефицит, който да доведе до някои усложнения.