Неведнъж специалисти съветват да не се пропуска закуската. Оказва се, че тя влияе добре и на нивото на кръвната захар в организма, констатираха британски учени от университета в Бат, цитирани от портала Медикъл експрес.
Сутрешният прием на храна преди тренировките добре се отразява на обмена на веществата в организма.
По време на експериментите доброволци били разделени на две групи. Едната консумирала млечна каша преди посещението на фитнес салона, а другата тренирала на гладен стомах.