Авокадото е един от най-популярните суперплодове, който хората консумират с удоволствие. Носи му се славата на полезен за организма, защото има антиоксидантни свойства. Но истината е, че не бива да се прекалява с него.
Доказано е, че авокадото съдържа 25 витамини и минерали, диетични фибри, протеини и фитохимикали. Заради омега-3 мастните киселини в него, някои търговци доста го комерсиализират като средство за пречистване на организма от натрупаните токсини.