Всеки от нас си има своите малки тайни, когато става дума за сваляне на килограми. Едни минават през драстични диети, други наблягат на спорта, трети просто ограничават някои храни. Дали ще ползваме фитнес инструктори, консултанти по диетика и здравословно хранене, не трябва да забравяме, че за да постигнем желания ефект, то ни е нужно постоянство.
Ето няколко неща от ежедневието, за някои от които сигурно не сте предполагали, че могат да ви помогнат в борбата с килограмите.