Есента вече е в разгара си. За да преминем по-леко през рязката смяна на температурите, трябва да спим достатъчно и да приемаме храни, богати на различни микроелементи, които да ни дават енергия.
Тиквата е едно от най-купуваните неща от пазарите всяка есен. Зеленчукът, който всъщност спада към семейството на така наречените „плодови зеленчуци“ е богат на антиоксиданта бета каротин или провитамин А.