Има хора, които са с доста натоварен работен график. Те хапват на крак – предимно вредни храни, защото не им остава време за обяд, винаги бързат и в края на деня са щастливи, ако успеят да се приберат у дома преди 20, за да отделят малко време на близките си. В техния график няма място за спорт.
Обездвижването и похапването под напрежение водят до наднормено тегло, ленивост и понижено настроение. Ако нямате достатъчно свободно време, което да отделите за ходене на фитнес или някоя друга активност, помислете как по друг начин да спортувате.