Случвало ли ви се е да започнете хранителен режим, за да свалите излишните килограми, но да нямате особен успех? Много пъти се случва така, че човек се мотивира да влезе във форма, започва ударно да тренира, подлага се на специална диета, постига някакви резултати, но после се получава така нареченият йо-йо ефект.
Чрез една диета можете да постигнете временни промени, но ако искате да имате идеална фигура, трябва да ядете разнообразни храни, от които организмът се нуждае, а не да се ограничавате от някои. В комбинация с подходящия за вас спорт, ще се чувствате много по-жизнени и щастливи в тялото си.