„Да идва пролетта, защото през зимата много преяждаме“. Това си казват доста хора, които са натрупали някое и друго излишно килце. Но количествата, които поглъщат не зависят от сезона, а се дължат на други фактори.
Преяждането или похапването на определени храни следобед или късно вечер са лоши навици, с които е трудно да се разделите. Прекомерното ядене всеки ден не само, че причинява повишаване на килограмите, а и може да е предпоставка за развитието на хронични заболявания. В един момент човек се върти в един кръг и му се струва доста трудно да промени начина си на живот, но истината е, че му липсва желание за промяна.