Хората, които страдат от високо кръвно налягане могат да опитат да спортуват 30-ина минути всяка сутрин. Оказва се, че физическата активност понижава кръвното и се отразява добре на хората с наднормено тегло на възраст между 55 и 80 години, сочат резултатите от изследване, цитирани от ЮПИ.
Когато към тази рутинна сутрешна физическа активност добавят чести прекъсвания на седенето денем, жените извличат повече ползи за здравето си.