През този сезон много хора се отпускат и натрупват повече килограми. Причините са много – навън е студено, не спортуват, нямат никакво движение, ядат твърде много вредни храни и са подложени прекалено на стрес. Но това как се чувстват физически е от особено значение за психичното им здраве.
С настъпването на пролетта ще дойде и пролетната умора, която може да развали плановете на някои за влизане във форма. За да подобрите тонуса си и да се раздвижите, е хубаво да започнете с няколко малки промени.