Малки промени в храненето, които дават големи резултати

Диетите не са за всеки. Има хора, които могат да се ограничават и да карат по цял ден само на плодове или сокове, но за други драстичните промени в храненето са проблем.

Ако сте качили някое и друго килце през зимата и искате да пречистите организма си, не е нужно да започвате непременно диета. По-важното е да направите някои малки промени в храненето и навиците ви, с които ще успеете да си върнете предишните килограми.