Влизате в аптека, гледате телевизия и какви са рекламите, които ви бомбардират? Витамини и хранителни добавки. Подобрете съня си, засилете имунитета си, подпомагайте функцията на органите си. Но наистина ли са ни необходими всички тези допълнителни витамини, минерали и хранителни добавки под формата на хапчета?
Отговорът е чисто и просто не. Освен ако имате доказана липса на някой витамин или минерал. Когато взимате такива продукти, не подпомагате тялото си, а само си губите парите. Ето и малко статистика: 80% от европейците взимат някаква форма на хранителна добавка или витамини без да им е предписана от лекар и без да са си направили нужните изследвания. Истината е, че само около 10% от младите хора в Европа имат нужда да приемат добавки поради липсата на определени микронутриенти в тялото.