Физическо натоварване – защо е по-полезно от диетите?

Физическото натоварване е много по-ефикасно за тялото отколкото диетите за отслабване. Това показва проучване на учените от университета в Колорадо.

Екипът от учени сравняват ефекта от диетите и физическата активност в борбата с излишните килограми. Те изследвали колко калории са изразходвали хора, които са отслабнали успешно и продължават да поддържат едни и същи килограми. Те анализират и данните на хора, чийто тегло е нормално, както и на такива с излишно.